Vad är ett spelberoende?
Spelberoende är ett beteendemönster där spelandet blir tvångsmässigt och svårt att kontrollera. Enligt Folkhälsomyndigheten har cirka 1,3 procent av den vuxna befolkningen i Sverige problem med spel, och ytterligare en större grupp ligger i riskzonen.
Några vanliga tecken på spelproblem är:
- Att du tänker på spel hela tiden eller planerar nästa session.
- Att du satsar mer tid eller pengar än du tänkt dig.
- Att du blir irriterad eller orolig när du inte kan spela.
- Att du prioriterar spel framför arbete, relationer eller ekonomi.
Precis som andra beroenden aktiverar spel hjärnans belöningssystem. Dopamin frisätts när du vinner, vilket kan göra att du jagar känslan om och om igen.
Risker med att spela på casinon utan Spelpaus
Att spela online är lättillgängligt och spännande, men det innebär alltid en risk. På casinon utan svensk licens gäller inte Spelpaus. Det betyder att du inte kan blockera dig själv via det svenska systemet, och att vissa skyddsåtgärder saknas.
De största riskerna är:
- Ekonomiska problem – om du spelar för pengar du inte har råd att förlora.
- Beroende – eftersom verktyg som Spelpaus inte fungerar internationellt.
- Stress och skuld – spelproblem kan påverka både känslor och relationer.
Därför är det extra viktigt att du använder de verktyg som faktiskt finns på utländska casinon och kompletterar med egna gränser.
Verktyg för ansvarsfullt spelande
Många casinon utan Spelpaus erbjuder egna funktioner som hjälper dig att behålla kontrollen. Några vanliga alternativ är:
- Insättningsgräns – du bestämmer i förväg hur mycket pengar du kan sätta in per dag, vecka eller månad.
- Förlustgräns – du kan begränsa hur mycket du är villig att förlora under en viss period.
- Tidsgräns – du kan ställa in hur länge du vill spela per session.
- Självtest – vissa casinon erbjuder enkla tester där du kan reflektera över ditt spelbeteende.
- Tillfällig avstängning – du kan stänga ditt konto under en kortare period.
- Permanent avstängning – du kan begära att casinot stänger ditt konto permanent.
Vi rekommenderar alltid att du aktiverar dessa verktyg direkt när du börjar spela.
Alternativ till Spelpaus
Eftersom Spelpaus inte fungerar på casinon med utländsk licens kan du använda andra lösningar:
- BetBlocker – en gratis app som blockerar tusentals spelwebbplatser på alla dina enheter.
- Gamban – en betaltjänst som effektivt blockerar spelappar och webbplatser.
- Självavstängning hos varje casino – du kan kontakta supporten och be dem stänga ditt konto.
Dessa verktyg är inte lika heltäckande som Spelpaus, men de kan ge ett bra skydd.
Hjälporganisationer i Sverige
Om du känner att spelandet är på väg att bli ett problem finns det hjälp att få. Några pålitliga resurser är:
- Stödlinjen – erbjuder anonym rådgivning via telefon 020-81 91 00 eller chatt.
- Spelberoendes förening – driver lokala stödgrupper för spelare och anhöriga.
- Folkhälsomyndigheten – erbjuder information och statistik om spelproblem.
- 1177 Vårdguiden – här kan du söka vård och hitta behandlingsprogram i din region.
Internationella hjälporganisationer
Eftersom du kanske spelar på utländska casinon kan det också vara bra att känna till internationella resurser:
- BeGambleAware – brittisk organisation med fokus på rådgivning och utbildning.
- GamCare – erbjuder stödlinje, chatt och grupper för spelare och anhöriga.
- Gamblers Anonymous – självhjälpsgrupper världen över med möten online och fysiskt.
Praktiska tips för ett tryggare spelande
För att hålla spelandet under kontroll kan du använda dessa enkla råd:
- Spela bara för pengar du har råd att förlora.
- Sätt en budget och håll dig till den.
- Försök aldrig vinna tillbaka förluster.
- Spela aldrig när du är stressad, arg eller påverkad av alkohol.
- Ta regelbundna pauser och sätt en timer.
- Skriv ner ditt spelande i en dagbok för att se mönster.
- Ha andra hobbies och aktiviteter utanför spel.
Vår syn på ansvarsfullt spelande
På CasinoUtanSpelpaus.co.uk vill vi att du ska kunna spela casinospel på ett tryggt sätt. Vi tar ansvar genom att informera om både risker och möjligheter. Vi förespråkar alltid ansvarsfullt spelande och vill att du som läsare ska veta var du kan vända dig om det blir svårt.
Kom ihåg: spel är underhållning, inte en väg till ekonomisk trygghet. Sätt alltid gränser, använd de verktyg som finns och tveka inte att söka hjälp om du behöver det.